相信大多数人们在发现自己长斑时的**反应便是激光!激光!激光因其独特的有效性已经在大众心中形成了一个固有的有效祛斑的方法之一。但是小编今天要告诉大家的是，其实可以通过一些食物进行身体的内调哦。大部分的色斑形成都是因为内分泌失调引起的，所以祛斑还是要从内部先抓起哦。脸上有斑怎么内调?小编今天来教您调。
1、猪蹄海带汤
女性每日需要的胶原蛋白摄取量为5000mg，每天少于5000mg的胶原蛋白摄取量容易产生皱纹，以及黑色素的沉淀。脸上有斑怎么内调?猪蹄中带有大量的胶原蛋白，经常吃猪蹄能够增加肌肤的弹性并且还有祛斑的效果。
做法：将猪蹄洗干净切块，以及海带切丝，将猪蹄放入锅里煮30分钟，再放入海带进去煮20分钟，加入适量的盐便可食用，每天食用两碗猪蹄海带汤。
猪蹄海带汤功效：海带中含有较高的锌元素，帮助皮肤正常代谢，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，猪蹄含有的胶原蛋白能够补充人体所需的胶原蛋白的摄入量，猪蹄与海带的结合能够起到显著的祛斑效果。
2、苹果蜂蜜
素来就有“一天一苹果，医生远离我”的说法，可见苹果的营养价值是多么的高。苹果中含有大量的保湿因子，能够很好地保护皮肤湿润，更好地做到有效抑制黑色素的沉积。
做法：①准备一个新鲜的苹果，然后将苹果洗干净去皮之后切成小块，捣成泥状，或者放进榨汁机里榨成苹果泥，装入一个干净的碗中备用②往苹果碗中加入两勺蜂蜜，一起搅拌均匀成糊状，放入冰箱冷藏约十分钟即可。
③认真清洗脸部，有条件的可以用湿毛巾热敷，打开毛孔，促进面部吸收。④将制作好的苹果泥均匀地敷在面部⑤静待15—20分钟后用温水洗净即可。苹果蜂蜜面膜适合于大部分肤质，如果长期坚持使用，面部的黄褐斑会逐渐淡化，肌肤也会逐渐变得白皙光滑。
3、肤奢华美
肤奢华美美白祛斑霜作为一款天然的祛斑产品，其所选成分为植物萃取，其中的植物精华活性因子快速渗入肌底，结合国际黑色素定位消融技术能有效抑制肌肤中的黑色素和斑点。
在表皮层中，可以形成锁水层，防止斑点再生，层层淡化潜在色斑、肌肤达到自然美白祛斑!坚持数月后就可以有效淡化色斑，扫除暗黄，提升肌肤水润度、白皙度、透亮度!
脸上有斑怎么内调?刻板印象会导致人们**反应是您心目中的那一种方法，并且很难拓展出其他更好的方法。想要祛斑的人们要跳出自己的思维圈，多多搜集一些其他的小方法，不止只有那一种有效的方法哦。小编今天为大家分享的几种方法都是对淡化色斑比较有效的哦，大家可以动起来，尝试起来哦~
